Mengatur waktu makan dapat membantu menciptakan ritme harian yang lebih jelas dan nyaman. Banyak orang melewatkan waktu makan karena kesibukan, yang membuat rutinitas terasa tidak…
Penulis: internalmpartne.it
Mindful eating adalah pendekatan yang membantu seseorang lebih menikmati proses makan dengan memperhatikan rasa, tekstur, dan suasana di sekitarnya. Dalam kehidupan modern yang penuh kesibukan,…
Membuat pilihan makanan yang lebih baik tidak harus dilakukan melalui perubahan drastis, tetapi dapat dimulai dari langkah-langkah kecil dalam rutinitas sehari-hari. Banyak orang merasa bahwa…