Mindful eating adalah pendekatan yang membantu seseorang lebih menikmati proses makan dengan memperhatikan rasa, tekstur, dan suasana di sekitarnya. Dalam kehidupan modern yang penuh kesibukan,…
Kategori: Kebiasaan Makan Mindful untuk Rutinitas Modern
Kategori ini mengeksplorasi bagaimana praktik mindful eating dapat membantu seseorang menikmati makanan dengan lebih sadar. Materi meliputi cara memperhatikan rasa, tekstur, dan momen makan tanpa terburu-buru. Fokusnya adalah pada kualitas pengalaman makan sehari-hari, bukan pada penurunan berat badan atau manfaat medis.